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杏彩彩票平台骗局 中国功夫 猴棍(三)

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杏彩彩票平台骗局,第三段

二十、拄地侧翻

接上动上体前俯,双手握棍使棍端拄地;紧接着右脚蹬地,左、右脚依次离地摆起,在空中两腿分开成倒立(图51、52)。

左、右脚依次落地;同时右手向棍中段滑握(图53)。

要求:侧翻时棍身立直,两手握棍距离同肩宽。

二十一、转身摔棍

上体直起右后转180°;同时右手握棍向上向前、左手握棍向下再向上举至体前上方(图54)。

左脚跟至右脚内侧屈膝下蹲,两手滑握至棍端并用力向地面摔打;眼看棍梢(图55)。

要求:转身摔劈要快速有力。

棍法:摔劈对方头部。

二十二、抛棍

紧接上动身体立起;同时两手握棍端上提将棍抛向空中(图56)。

然后用右手虎口朝上接握棍中段(图57)。

要求:棍抛向空中不翻转,这样便于接握。

二十三、上步右单手正舞花

紧接上动,右脚前上一步;同时以右腕关节为轴外旋转腕,使棍贴右腕外侧绕一立圆,左手扶右腕(图58)。

然后左脚前上一步;同时右腕内旋转腕使棍贴右腕内侧绕一立圆;眼看右手(图59)。

要求:以腰带臂,手腕要灵活。

二十四、右转身单手反舞花

接上动不停,身体右转;同时右手随转体握棍使棍梢经下前摆至体前,再以右腕关节为轴旋腕贴右臂外侧做一反舞花(图60)。

再旋腕贴右臂内侧做一反舞花(图61)

要求:腰、臂、手的要求同前,转身与棍花要协调配合。




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